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外离相即禅，内不乱即定。外禅内定，是为禅定

“外离相即禅，内不乱即定。外禅内定，是为禅定”，这是六祖慧能为禅定下的定义。“相”就是我们的妄念，离了妄念，你的心就不会再乱，心不乱就得到了“定”。

001.睡功六式

002.洗髓打坐功

003.站桩功

004.无极桩

005.达摩混元桩

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