《帮助延长寿命的冥想》5集视频冥想赋能 ｜ 帮助延长寿命的冥想5集

这个冥想非常快速的帮助练习者改善呼吸，提高摄氧量，提升免疫力，防止心脏病的发生，从而使练习者更为长寿。在疫情时代，我们更要保护好我们的呼吸系统，学会正确而健康的呼吸方式。

生命不受你的控制而心智不服从你，但是心智会听从某个玩意儿的--就是呼吸的速度，当呼吸深长而缓慢时，心智就稳定，专一。如果你能训练你自己一分钟呼吸8次，你就能控制你的脾气和意图。那是你能做到的最有创造性的冥想!

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